Hörbuch hören und Einschlafen

Das solltest du beachten, wenn du dich Entspannen möchtest

Schalte dein Handy am besten in den Flugmodus

Achte bitte darauf, dass du dein Handy für Anrufe und Mitteilungen während des Hörens einer Meditation oder Fantasiereise lautlos gestellt hast. Nichts ist schlimmer als wenn man gerade so richtig schön entspannt ist und dann durch eine E-Mail oder WhatsApp Nachricht vorzeitig in den Alltag zurück geholt wird.

Du brauchst einen ruhigen Platz für dich

Auch ein ruhiges Plätzchen wäre toll. Wenn du so ein Platz nicht hast, wie wäre es diese Wohlfühlreise mit Kopfhörern zu hören? So bist du komplett ungestört und kannst ganz bei dir sein. Bitte höre deine Wohlfühlreisen oder andere Meditationen zur Entspannung nicht beim Autofahren oder wenn du dich auf etwas Anderes konzentrieren möchtest.

Es besteht beim Hören einer Meditation oder Fantasiereise die Gefahr wirklich zu entspannen und komplett abzuschalten!

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