Rückholphase zum Wach werden

Was ist eine Rückholphase in der Meditation?

So wirst du nach deiner Entspannung wieder wach

“Du bist jetzt wieder fit und munter”, “Du wirst jetzt schnell wieder wach und fühlst dich wohl, … Das könnten Formeln in einer Rückholphase sein. Sie machen dich nach der Entspannung in deiner Pause oder nach dem Yoga wieder fit für den Tag.

Die Rückholphase hörst du am Ende einer Fantasiereise oder geführten Meditation, wenn du sie tagsüber hören möchtest, damit wirst du wieder wach und bist wieder fit. Dein Tag kann kommen! Meditationen und Fantasiereisen mit einer Rückholphase zum Aufwachen helfen dir in einer Pause abzuschalten und Energie zu tanken.

Rückholphase hören und fit werden

Nach der Meditation mit einer Rückholphase bist du wieder fit für den Tag und bestenfalls voller Energie.

Menü